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我爱我家枸杞香蕉小米糕家常菜好豆网诡

2019-02-05 14:06:00 | 来源: 热菜

【我爱我家】枸杞香蕉小米糕_家常菜_好豆

【枸杞香蕉小米糕】 

幸福指数便会增高

 

  今年回家过年时,姐姐告诉我:香蕉的作用,让我经常吃些香蕉,还让我上好好看看香蕉的功效和作用呢。

   说实话,香蕉是我非常喜欢吃的水果,主要是怕长胖,就没敢经常吃。谁知上一看,一根香蕉有十大功效呢,香蕉能【治疗高血压】、【治疗咳嗽】、【治疗忧郁症】、【防治胃溃疡】、【解酒】、【减肥】等,其中一条是能减肥呢。香蕉中淀粉含量很高,很容易产生饱腹哦,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉是可以作为减肥首选的优良食品哦。多吃香蕉还能使人心情变得愉快,活泼开朗哦。

  本周(4月15日至4月21日)互动话题题材为:豆芽 香蕉。我用香蕉制作了这款枸杞香蕉小米糕,因为枸杞和香蕉含糖量都挺高,

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所以在制作时就不需要再加入糖了。

制作步骤:

1,准备好食材:香蕉一根,枸杞适量,一碗小米粥,玉米生粉适量。

 

 

2,枸杞用水泡软。

3,香蕉去皮。

4,把香蕉切成小丁。

5,枸杞沥干水分。调好玉米生粉汁。

6,把香蕉小丁放入小米粥碗里。

7,把枸杞放入小米粥碗里。

8,把调好的玉米生粉汁倒入小米粥碗里。

9,把小米粥搅拌搅拌。

 

10,把搅拌好的食材倒入方形容器里。

11,放入锅里,蒸30分钟,关火,焖一会。

 

   

12,从锅里拿出来凉凉。

13,凉了就可以脱模了。

14,切成小块。

15,装盘。

 

枸杞香蕉小米糕做好后,拿它当晚餐吃了,还不错。

为了拍照,我用巧克力酱淋在枸杞香蕉小米糕上,漂亮吧~

 

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